【ダイヤモンド・オンライン掲載】「集中できないとき、「もっと集中しよう」としてはいけない。1分で自分に戻る方法」｜2026.09.08
「集中できないとき、『もっと集中しよう』としてはいけない。1分で自分に戻る方法」にて、「1分ヨガ」と著書『パフォーマンスを高める1分ヨガ』をご紹介いただきました。
仕事中にも実践できる「トライアングルブレス」や、指先と呼吸に意識を向け、自分の中心に戻る方法が紹介されています。
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