【メディア掲載】ダイヤモンドオンラインに『“パ”を高める1分ヨガ』掲載 2026.09.08
2026年9月8日、ダイヤモンド・オンラインにて、「1分ヨガ」をご紹介いただきました。
記事のタイトルは、
「集中できないとき、『もっと集中しよう』としてはいけない。1分で自分に戻る方法」
です。
先月、「毎朝1分日記」1分朝活グループに登壇し、仕事の合間にも実践できる「1分ヨガ」についてお話しさせていただきました。
記事では、両手の指先を軽く合わせ、指先や呼吸に意識を向ける「トライアングルブレス」をはじめ、
集中力を無理につくろうとするのではなく、一度身体に意識を戻すことの大切さをご紹介いただいています。
忙しいときこそ、立ち止まる1分が、その後の仕事の質を変えてくれることがあります。
ぜひご覧ください。
▼ダイヤモンド・オンライン
「集中できないとき、『もっと集中しよう』としてはいけない。1分で自分に戻る方法」
https://diamond.jp/articles/-/398317
このような機会をつくってくださった、「毎朝1分日記」1分朝活グループ主宰の三宅裕之さんに、心より感謝申し上げます。
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